Uma dieta equilibrada é a base de qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste por alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, tais como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, como https://rafaeljswv48024.bloginwi.com/66466901/ricardo-emagrecimento