يُعد ممارسه الاكتاف حل شائعة للتخفيف ب شظايا الكتف والرقبة، فهي تعمل على تسهيل الدورة العناصر وإزالة الضغط بين الأعصاب. https://janefefr497175.blogdomago.com/41994935/تخفيف-مواجهة-الرقبة-والكتف