صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه https://henrixpys970717.wikiparticularization.com/1624817/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی