ข่าวสารและบทความ ข่าวสาร และกิจกรรม บอกลาริ้วรอยและความหย่อนคล้อย คืนผิวกระชับ การติดรสหวาน มักเป็นสาเหตุที่นำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินได้ นอกจากการควบคุมอาหาร ยังมีอีกหลายอย่างที่คนที่กำลังลดความอ้วนยังเข้าใจผิดอยู่ เช่น มื้อเย็น ควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานต่ำ เป็นอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน เลือกไขมันดี ลดหรือตัดคาร์โบไฮเดรต เช่น สเต็กปลาแซลมอน สลัดผัก, ทูน่าสลัด, อกไก่ย่างพร้อมผักต้ม, สลัดอะโวคา... https://ryszardd950baa6.wikidank.com/user