Es crucial aprender a reconocerlas para comenzar a desarticularlas, como si se tirara de un hilo para deshacer un nudo interno. El hacer ejercicio aumenta los niveles de serotonina y decrease el cortisol, es decir, aumenta la felicidad y decrease la ansiedad. Por lo que ponernos en movimiento cuando nos https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA