La terapia person o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo https://comocalmarlaansiedad19741.westexwiki.com/1472016/the_como_calmar_la_ansiedad_diaries