القطار: يعد من الخيارات الجيدة نظرًا لإمكانية المشي داخله بشكل مريح. تأثير نقص الحديد في الحامل: خطر صامت يهدد صحة الأم والجنين اشربي الكثير من السوائل، ارتداء ملابس فضفاضة، المشي وعلى فترات منتظمة، على سبيل المثال، عند السفر بالسيارة، توقفي بشكل متكرر للخروج وتمتد ساقاك. السفر بالسيارة أو القطار https://riveryo150.blue-blogs.com/40263450/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-أخطر-شهور-الحمل-في-السفر