Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante. Beneficios para la salud cardiovascular Ejercicio y https://beaubawnd.acidblog.net/62903761/a-secret-weapon-for-bienestar-integral