عند الشعور بالجوع يجب عليك شرب الماء، فهذا يحد من شعورك بالجوع لفترة أطول. قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. إن ذلك يتم وفقًا للمظهر الخارجي فعندما ترى كأس طويلة فإنك تعتقد أنها تحتوي على شراب أكثر ولا تطلق لنفسك العنان وتشرب المزيد مثل https://gunnerme837.blogdal.com/29116873/5-essential-elements-for-تخسيس-الجسم