Viaje de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la vista por encima del hombro por 10 segundos. Posteriormente, hazlo en el lado izquierdo. La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención https://cesarexjyk.actoblog.com/29155676/fascinación-acerca-de-actividades-de-pausas-activas