ก็ควรที่จะ เป้าหมาย เป็นเวลาอย่างน้อย สอง ครั้ง ทุกสัปดาห์ ของ มวลกล้ามเนื้อ-การเสริมสร้างความเข้มแข็งของ กิจกรรม หยุด การบาดเจ็บ, อนุญาต อย่างน้อย หนึ่ง วัน ของ ผ่อนคลาย สำหรับส่วนบุคคลของคุณ กล้ามเนื้อเพื่อ กู้คืน และสร้างใหม่ ก่อน ปฏิบัติการ เหมือนกัน มวลกล้ามเนื้อ ทีม ทั้งหมดอีกครั้ง. R สำหรับ Operate โลโก้ ไอคอน / Operating โลโก้ R สำหรับโลโก้ Operate icon / การจัดการ logo health... https://may-anma.icu/ulsan-massage